自己観察力を磨く

久しぶりの投稿になります。

ここ数年、梅雨から夏にかけて体調を崩しています。今年も6月から下降線を辿り、7月かなりポンコツ状態でした。

冷房を全く受付なくなり、夏なのに上下ヒートテックに腹巻、足首はレッグウォーマー、時に足裏に使い捨てカイロをする。という状態でした。

出来るだけ体を冷やさず、仕事から家に帰ると、とにかく体を休めることに専念していました。

おかげで神経剥き出しか？と思うくらいに身体の感覚が敏感になり、自分の感情の動きも気づき易くなって、いろんな気づきを得ることが出来ました。自己観察力がかなり向上しました。

調子が悪いなかで、どうやって仕事のパフォーマンスを維持するか？辛いなかでも感情が体調に引っ張られないようにするか？そればかり考え、試行錯誤したことで、ようやくコツが掴めてきました。

カウンセリングをしている上でも、これまで以上に相手の方の調子が感じられますし、悪いことばかりではないですね。

みなさんは身体の声を聴けていますか？